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 吃素不易患心臟病？這觀念不一定對～


:

記者楊晴雯／台北報導

常聽人說吃素就不會得到心臟病，是真的嗎？專家表示，油膩的飲食是造成心臟病主要原因之一，因此有人認為改吃素，應該就比較不會得到冠心病，其實這一個觀念不一定對。

▲（示意圖／Pixabay）

國民健康署表示，有些素食者為了增加飽足感與口感，於是在烹飪素食時，會多用點油煎煮炒炸。但不管是植物油還是動物油，都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）增加，這樣不但膽固醇會增加，血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高。臨床研究證實，當低密度脂蛋白含量越高，罹患心血管疾病(包括動脈硬化、心肌梗塞等疾病)的風險也會愈高。

國健署建議，想要遠離心臟病，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：

（一）、均衡飲食、多運動、維持健康體位（BMI為18.5-24）。

（二）、茹素者，建議烹調用油要經常變化，堅果種子不可少。

（三）、40歲者以上民眾，可利用國健署補助的每3年1次成人預防保健服務，定期健康檢查，以早期發現、早期治療心血管相關疾病。

 

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 光芒重砲克隆 雙城隊要了！


:

記者劉忠杰／綜合報導

日前才被光芒隊放進「指定讓渡名單」（Designated for assignment，簡稱為DFA）重砲克隆（C.J. Cron），確定將成為雙城隊的1員，接替將在明年退休的莫爾(Joe Mauer)，扛下先發一壘手位置，這也是克隆生涯所效力的第3支球隊。

▲遭DFA的克隆（右），明年轉戰雙城。（圖／翻攝自克隆推特）

克隆在2018年球季繳出個人生涯新高的30支全壘打，140場出賽、501打數敲出127支安打，打擊率2成53，除安打、全壘打外，74分打點及0.816的OPS（上壘率+長打率）也寫下個人生涯新高。

長期擔任雙城一壘手的莫爾，預計將在明年球季退休，雙城讓從洋基轉來的奧斯汀（Tayler Austin）曾接替守過一壘位置，預料克隆加盟後，2人應不可能因功能相同而分享一壘守備，而且2人都是右打，不過，預料奧斯汀可能擔任指定打擊工作，因為雙城隊陣中並沒有轉職的指定打擊。

 

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