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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法 : 【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！ 減敏療法多練習 人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。 提前想好答案再回應 過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。 先主動說明目前情況 至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。 多溝通了解彼此處境 根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
綠議員蔡旺詮和林志聰搭檔 宣布參選台南正副議長 : 民進黨此次地方選舉兵敗如山倒，民進黨市議員蔡旺詮和林志聰認為應該記取教訓，真正傾聽民意，因此於27日發表聯合聲明，宣布參與正副議長選舉。未來將推動議會跨黨派合作，於民有利的法案優先考量，創造雙贏，爭取市民最大公益的公約數。 蔡旺詮和林志聰於聲明指出，此次地方選舉，選民用選票教訓民進黨，直接讓執政中央聽到了基層的反彈聲音。執政的民進黨應該記取教訓，化口號為行動。目前正值正副議長改選，也牽動著人民對新市長和新議會的期待或觀察。值此之際，他們決定宣布參與正副議長選舉爭取支持。未來將把政治鬥爭擺兩旁，人民民生放中間，真正落實「做的更好，人民過的更好」的目標前進。 蔡旺詮和林志聰表示，若有機會成功代表黨團問鼎正副議長，也會積極秉持革新丶謙和的理念，持續尋求跨黨派同仁的認同和支持，以市民福祉為依歸而努力。未來有機會擔任正副議長，更將以議事和諧及協調為主，人民利益為優先，真正傾聽民意，共創台南市的未來願景和競爭力。 更多新聞推薦 ● 腸病毒疫情上升 南部2歲男童重症併發急性脊髓炎
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