【報好康快來看】藍色海灘俱樂部渡假村 - Patong


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 這種頭痛病根在額頭！日專家1動作30秒可改善


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【早安健康／張承宇報導】用電腦、滑手機經常用眼，總讓你覺得眼睛酸澀疲勞，甚至有頭痛的症狀嗎？眼睛與頭部的疲勞，都和額頭肌肉有著緊密的關聯，因此日本脊骨神經醫學專家也建議，輕輕按摩放鬆額頭，就能促進額頭血流、放鬆肌肉，一次改善眼睛疲勞、頭痛等討人厭的不適症狀！

額肌血液流動不良恐引發眼睛疲勞、頭痛等問題



日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，不少人因為經常用手機、電腦而讓眼睛疲勞度逐漸累積，除了感覺眼皮沉重，甚至可能伴隨肩膀僵硬酸痛、緊張型頭痛等症狀，這其實是因為頭部的額肌、臉部肌肉過度緊張，導致血液循環不良而引起。如果放任不管，還可能造成自律神經失調、容易頭痛、肩膀僵硬疼痛惡化、眼睛經常不舒服等問題。

日本鈴木接骨院提供之衛教資訊也指出，位於額頭處的「額肌」經常是造成頭痛的元凶，如果僵硬的額肌難以伸縮活動、周圍血液循環不佳，也可能連帶拉扯到頭頂處的帽狀腱膜，引起頭痛。

相對地，檜垣曉子也推薦，透過簡單的按摩來放鬆額頭肌肉、改善額肌血液流動，就改善額肌僵硬、眼部疲勞、頭痛等問題。

這樣做幫助放鬆額肌改善眼部疲勞、頭痛



  1. 左右手的食指、中指指腹輕輕按在額頭上，閉上眼睛3秒
  2. 睜開眼睛的同時手指向上方帶動眉毛、額肌，讓眼睛睜大，保持這樣的狀態3秒，這兩個動作持續做3～5次即可。



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 日職／郭俊麟減薪800萬 目標站穩一軍


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效力日職西武獅隊的投手郭俊麟，結束4年合約，今(26)日與球團簽下新合約，薪水由2000萬日圓減800萬，明年年薪1200萬日圓。


郭俊麟今年8月26升上一軍，是2年來首度登上一軍，3場出賽拿下1勝，防禦率6.32，拿下3年來的首勝。更重要的是，兩度對決剛拿下日本一的軟銀，繳出不錯的表現，也恢復投球信心。


去年整年未出賽的郭俊麟，薪水從3000萬日圓被降到2000萬，背號也從12號改穿69號，如今再被減薪至1200萬日圓，已不到當年的二分之一。


郭俊麟表示，回台灣自主訓練要加強控球，以及在投手丘上的心理建設，「目標是明年站穩一軍輪值。」

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